Leistung-Anforderungen wenn man im Rudern was werden will
Ich hatte heute in einem Zettel gelesen, was die Jungs leisten sollten, wenn sie im Rudersport richtig voran kommen wollen.
7 bis 10 Trainingseinheiten (10 bis 15 Stunden pro Woche)
Trainingslager in den Ferien : Herbst Fasching Ostern Pfingsten
Ich finde das gut. Denn wenn du in den Jugendjahren richtig loslegst, dann kommt auch was raus.
Ich kenne das selbst so. In meinen Jugend Sommerferien hatte ich immer die kompletten Ferien bei den Zimmerleuten gearbeitet oder im Steinbruch.
Ja Steinbruch, wie im Comic, Steine klopfen , die nicht durch das Rüttlergitter passen.
Wenn man da einen Sommer a 7 Stunden pro Tag und 5 oder 6 Wochen durch hat, dann ist man entweder ein Handschuh oder ein Muskelpaket.
Spätestens bei den Zimmerleuten, da gehst Du auf wie ein Hefekuchen, wenn nur genügend Futter nachgeworfen wird.
Also : siehe unten 7-10 Trainingseinheiten pro Woche : Super , die Weltmeisterschaft ruft
Das bekommt einen Like, auch wenn es hart ist. Aber besser als zu Hause rumhocken .
Anforderungen an die Aktiven
Hochleistungssport U23 A-Junioren B-Junioren
-7 bis 10 Trainingseinheiten (10 bis 15 Stunden pro Woche)
Den Rest muß ich ja nicht widergeben, das sieht man ja
